Раскраски для взрослых помогают журналистам снять стресс

Судя по количеству публикаций и восторженных отзывов в Instagram, раскраски-антистресс для взрослых сейчас на пике популярности. Признаемся, не обошла стороной новая мода и нас. Купив для ознакомления самый простенький журнал, мы не заметили, как раскрашивание мелких деталей стало ежедневным ритуалом. 

Пока редакция интернет-журнала MODA, мечтая о путешествиях, раскрашивает мировые достопримечательности, сотрудники сайта Урал56.Ру поднимают себе настроение разноцветными котиками и совушками, а ведущая утреннего шоу «Санта-Барбара» на радиостанции «Шансон в Орске» Лена Дорогая снимает стресс при помощи электронных раскрасок. 

В редакции Урал56.Ру сеанс арт-терапии. Разукрашиваем совят, снимаем стресс, ловим дзен... А как расслабляетесь вы? #орск #урал56 #арттерапия

Фото опубликовано Интернет-портал Урал56.Ру (@ural56ru) Июн 8 2016 в 1:22 PDT

Наконец-то я нашла электронную раскраску. Интересно одно: как перейти к следующей картинке.

Фото опубликовано Санта-Барбара на Шансон (@santa_barbara56) Окт 27 2015 в 10:21 PDT

И я подсела на это дело. Реально успокаивает.

Фото опубликовано Санта-Барбара на Шансон (@santa_barbara56) Ноя 12 2015 в 1:27 PST

Действительно ли  арт-терапия рисованием и разукрашиванием помогает справиться со стрессом? Насколько она эффективна, например, по сравнению с классической психологической помощью?  С этим вопросом мы обратились к тренеру по правополушарному рисованию Алевтине Курловой:

— В современном мире чаще всего происходит так, что мы устаем не физически, а умственно: дети в школе загружены потоком информации, находятся в постоянном стрессе от одного слова ЕГЭ, взрослые решают трудные задачи, сталкиваются с проблемами, анализируют информацию, в результате чего домой мы возвращаемся уставшие и чувствуем себя, как «разбитое корыто». Рисование позволяет переключиться с логического режима на творческий, в результате чего происходит расслабление организма, переключение от проблем и полноценный отдых.  Сравнивать арт-терапию с классической психологической помощью, на мой взгляд, нет смысла, а предпочтительно рассматривать эти методы в тесном взаимодействии.