Урал56.Ру узнал, какие проблемы волнуют жителей Оренбурга
Названы кандидаты на пост главы Орска
Более 1000 студентов ОГАУ переведут в ОГУ из-за лишения аккредитации
18+
  • Курс валют ЦБ
    $ 63.92   -0.23
    67.77   -0.7
  • Телепрограмма
    15:15 "Время покажет". [16+] Первый канал
    15:25 Т/с "Военная разведка... Пятый канал
    17:00 Вести. Россия 1
  • Салон мебели «Пять комнат»
    Погода в Орске
    Оренбурге Кувандыке Бузулуке

    сегодня
    ясно. -14 °C
    завтра
    пасмурно. -7 °C
    сегодня
    пасмурно. -13 °C
    завтра
    пасмурно. возможен снег -4 °C
    сегодня
    пасмурно. без существенных осадков -13 °C
    завтра
    пасмурно. снег -5 °C
    сегодня
    пасмурно. возможен снег -11 °C
    завтра
    пасмурно. без существенных осадков -13 °C
  • 15:18
    06.12.2016

Как похудеть к лету?

Замените животные жиры на растительные
Кирилл Хрусталев, Урал56.Ру 3045 Просмотры: 
Урал56.Ру / 21.05.2014 14:00 1 Комментарии: 

До лета осталось совсем немного, а в Орске пляжный сезон уже в самом разгаре. Пора в ускоренном режиме приводить себя в порядок, и начинать нужно со здорового питания.

Что же скрывается под словосочетанием «здоровое питание»? Это, прежде всего, употребление натуральных продуктов: свежие овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, растительные масла и нежирное мясо. 

оливковое масло
Оливковое масло содержит антиоксиданты, витамины и ненасыщенные кислоты

Как же все-таки похудеть? В Древней Греции самым эффективным продуктом для похудения являлось оливковое масло. Оливковое масло содержит антиоксиданты, витамины (которые улучшают обмен веществ), минеральные соли магния, кальция, железа, калия, фосфора и хлора, а также ненасыщенные кислоты – линоленовую и олеиновую.

Существует немало диет на основе овощных салатов, заправленных этим маслом. Но основной способ похудения с помощью оливкового масла – прием этого продукта натощак.

За 30 минут до завтрака необходимо выпить 1 чайную ложку оливкового масла. Прием оливкового масла натощак для похудения улучшает пищеварение, способствует возникновению ощущения сытости, а также насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами. Самым полезным в целях похудения считается масло сорта «Extra Virgin» – первого холодного отжима.

Еще один важный нюанс: нередко лишний вес обусловлен неправильным (замедленным) обменом веществ. Катализаторами обменных процессов в организме выступают витамины. Оливковое масло для похудения хорошо тем, что содержит много витаминов, которые ускоряют обменные процессы. Благодаря этому уходит лишний вес.

Без диеты за 2−3 недели регулярного приема оливкового масла натощак для похудения может уйти до 4 кг. А если  забыть о мясе, хлебе и сладостях, и налегать на различные салаты, заправленные оливковым маслом, то можно сбросить 2−3 килограмма за 4−5 дней.

Считается, что масло из Греции является более качественным, потому как именно там самый благоприятный климат для выращивания оливок, а самое лучшее оливковое масло в Греции делают на острове Крит.

В Орске греческое оливковое масло можно приобрести по адресу: ул. Станиславского 43, магазин «Лель» и на остановке «Добровольского», павильон «Хлеб». Покупать оливковое масло лучше в больших тарах, это намного экономнее. Например, пятилитровая банка оливкового масла марки «Latzimas» в магазине «Лель» стоит всего 1 200 рублей.
 

Оливковое масло марки «Latzimas»

Необходимо помнить, что имеются и противопоказания к приему оливкового масла для похудения. Здоровые люди могут употреблять до 30 мл оливкового масла в день. Помимо уменьшения веса этот продукт способствует улучшению зрения и иммунитета, профилактике запоров и, что особенно важно для женщин, омоложению кожи и оздоровлению цвета лица.

Связаться с редакцией Урал56.Ру
Связаться с редакцией Урал56.Ру

// Комментарии
ООО «Авалон»
Пять комнат
Автоград
Мануфактурная лавка
Виколь
Картина маслом
ПК Аккумулятор

Тел.: 42-82-42

Орск, ул. Макаренко, 20Б

Орск, ул. Макаренко, 20Б
Тел.: 42-82-42

Банкетный зал
в самом центре города


Отдел аксессуаров
Мяс-Ко
календарь
« Декабрь »    « 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Сегодня:06.12.2016
X

Напишите нам письмо

t

Введите символы с картинки