Накануне, 13 января, в эфире шоу «Двойное утро» на радиостанции «DFM в Орске» побывала фитнес-тренер, бодибилдер Оксана Бурдыгина.
DJ Оля: — Какое твое любимое время года?
Оксана Бурдыгина: — Лето.
Илья Дорогов: — Как к твоей деятельности относится муж? Он занимается?
Оксана Бурдыгина: — Конечно, только он это делает не в тренажерном зале, а дома, так как у него очень мало времени.
Шоу «Двойное утро»
Илья Дорогов: — Расскажи свое меню на неделю?
Оксана Бурдыгина: — Питаться нужно 5-6 раз в день. Утро я начинаю с овсяной или геркулесовой каши. Я ее не варю, а запариваю водой. Пока я принимаю душ, она готова. Я покушала и занимаюсь своими делами. Потом я ем гречку либо рис (редко), также куриную грудку, рыбу, кальмары. Вечером я питаюсь творогом или рыбой.
Оксана Бурдыгина и Илья Дорогов
Илья Дорогов: — Что нужно исключить из рациона?
Оксана Бурдыгина: — Мучные продукты и сладкое.
Илья Дорогов: — Иногда себя можно радовать сладким?
Оксана Бурдыгина: — Есть множество сладких блюд, которые полезны, например, овсяные блины с творогом. Они пекутся не на обычной муке, а на овсяной.
Илья Дорогов: — Сколько тратишь времени на приготовление пищи?
Оксана Бурдыгина: — Этот процесс занимает у меня 1,5-2 часа, несмотря на то, что я еще готовлю кушать своим детям.
Илья Дорогов: — Много ли денег уходит на еду? Оксана Бурдыгина: — 5-7 тысяч рублей.